Camp Dyrön

Salt, svett och träning

WOD “The Beast”

2 Comments

Idag har jag kört egen påkommer WOD. Döpte den till “The Beast”

Lag om 3.
En vilar, en gör övningen, en gör 10 boxhopp.

Först 100 av alla övningar, sen 50, sen 25.

Armhävningar
Benböj
Burpees
Gående planka
Tog ca 30 min……..helt död i kroppen men gla i knoppen.
Använde tom mick……tönt jag e🙂

Underbar dag annars….min svåger har skottat tennisplanen å sprutat me vatten, så imon blir det skridskoåkning!!!!

20130123-105045.jpg

20130123-105056.jpg

20130123-105114.jpg

20130123-105128.jpg

20130124-002616.jpg

Fyndat ny löparjacka!!!
Hela 99:- på Ica maxi….redan provat den i -10 grader, funka perfekt.

20130124-002819.jpg

2 thoughts on “WOD “The Beast”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s