Camp Dyrön

Salt, svett och träning

Nu skryts det igen!

Leave a comment

Så, måste få skryta om De starka kvinnorna på Dyrön…..inte nog med att dessa tjejer kommer på varje träning….flera av dem har självmant förändrat sin livsstil, gått ner i vikt och många cm:ar runt midjan🙂
Susanne, Mona, inga-Britt och Lise-Lotte

20121113-200730.jpg
Idag körde vi ett 20 min WOD (workout of the day…fancy crossfit ord)
100 stepup
100 benböj med vikter

20121113-201032.jpg
50 armhävningar
50 kniven situps

20121113-201157.jpg

20121113-201215.jpg
Susanne gör armhävningar
Inga-Britt gör kniven

20121113-201316.jpg
Sist 75 boll mot väggen djupa ben böj.
Detta körde vi 2 varv, kanon tid på 21 min……hur blir din tid?
Alla dessa kvinnor inspirerar oss andra till att bli bättre å starkare🙂
Här kommer ett sista inspirations kort på Lise-Lotte som nu kan göra armhävningar PÅ TÅ

20121113-201727.jpg

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s