Camp Dyrön

Salt, svett och träning


Leave a comment

Så, hur går det?

Hur går det för mig?
Bättre🙂
Får en 6 v kortison kur till…..undviker “energitjuvar.”
Sover mkt.
Läser tidningar å böcker för att hålla mig stilla å vila.
Lagar inte mat.
Tvättar inte.
Städar inte.
Tränar inte.
Umgås mkt med familj.
Fikar mkt😉

Jag känner att det funkar…för varje dag som går får jag mer energi och ork.

Försöker att inte tråka ut människor genom att prata om min sjukdom och tillstånd, men det är svårt, känner att det som kommer ur min mun är väldigt negativt.
Jag är inte “peppiga” Ellen nuförtiden…….men men.

Har plankat lite idag.

20130623-203426.jpg

Imorgon beger vi oss till Skagen. Är en otroligt stolt fru. Ubben gör sin sista tenta i morgon och på torsdag är det Dansk(?) avslutnings cermoni för honom!

Tänk vad 1 år går fort….och vilken fantastisk make jag har som har läst allt på Danska❤

20130623-203653.jpg
Finaste Ubben med Algot å kusin Oscar (två lintottar som definitivt är partners in crime)


5 Comments

Reumatism, Graviditet och träning

Det har vart tyst ett bra tag från mig. här kommer förklaringen.
Jag tränar lite annorlunda denna perioden.

Det handlar inte längre om att utmana mig själv på intervaller.
Dagens utmaning var att få upp en kork på en flaska själv.

Det handlar inte längre om att maxa på ett x-Fit pass.
Dagens maxa var att borsta tänderna.

Det handlar inte om att springa 5 km under 30 min.
Dagens kondition bestod i att ta mig ifrån sängen till köket.

Det handlar inte om PB i bänkpress.
Dagens tyngdlyftning bestod i att hålla telefonen och skriva detta inlägg.

Jag har fått ett skov av reumatismen. Den sätter stopp för sommarens planer. Bootcamp, löpargrupp, kalas, midsommarfirande, grannfest……ja allt får ställas in.

Läkaren ordinerade vila för att orka med förlossningen. vila. Jag tror inte riktigt jag vet vad det ordet betyder. Eller hur man gör.

Men trött är jag. Inflammations trött.

Jag kommer dock med glädje, lust, och barnslig spänning ta mig till Sthlm den 17 juni. Min goa vän Malin Nylén och hennes make ha ett träningevent tillsammans med Valio.

Sen tänker jag anmäla mig till Gbg-varvet 204 för att ha något att se fram emot.

I’ll be back and than even stronger!

20130606-150630.jpg


Leave a comment

Någon som är intresserad av Löpskola på Dyrön?

Efter att ha gått min utbildning är jag jätte sugen på att komma igång med Löpskola. Skulle du vilja vara med på en 8 veckors kurs nu i sommar?

Vi kommer vara en grupp på 6-8 personer där vi träffas varje lördags morgon på Dyrön kl 09:00.

Du kan vara nybörjare….vi kommer inte springa några längre sträckor, utan hålla oss på fotbollsplanen.

Där kommer vi köra 1h med:

Stretching för löpare
styrkeövningar för löpare
löpteknink
löphållning
löpanalys

Skicka ett mail eller slå mig en signal.
Ellenlorentsson@hotmail.com 0737344317


1 Comment

Löputbildning

Har i två dagar vart på löparutbildning med Moa, Fustra PT och koncept ansvarig på Run4Fun.

Vad skall jag säga?

Fy vad bra!

20130524-164220.jpg
Köpt en ny skarf…..har ju en liten fetisch för dödskallar, zebra mönster, och leopardmönster…..denna skarf är en perfekt kombination av min svaghet🙂

Mitt huvud är fullproppat av information som bara väntas på att få användas!

Har hittat några testkaniner jag kan göra en löpanalys på.

20130524-164639.jpg
Moa och Johanna i en kul gruppövning i hur man använder spänst, styrka, gravitation för rätt fitnedsättning.

20130524-164856.jpg
Kenneth testar korrekt knäböj med gummiband. Man blev varm och fick upp flåset av denna enkla övning när man gjorde den korrekt och sakta.

20130524-165039.jpg
Moa visar super stabiliserings övning.

20130524-165210.jpg
Viktigt att inte glömma att det finns ca 42 muskler i foten, och att dessa också behöver tränas. Inte kapslas in i strumpor, tofflor, och skor!

20130524-165344.jpg
Min “lilla” kula börjar bli tung och synas🙂 tyckte det var svårt att vara med på alla övningar, så jag filmade ist.

Har blivit tillfrågad att gästblogga på 1.6 miljonersklubbens hemsida.
Det är en ideell förening som samlar in pengar till kvinnoforskning.
Det gillar jag. Klart jag vill!

Imorgon kl 10:15 är det bootcamp på fotbollsplanen på Dyrön…..det skall bli så kul……och tufft….deltagarna vet inte vad som väntar🙂

Ha en fantastisk helg. Det tänker jag. Nu checkar jag ut från nätet, mobilen, fb, instagram, whatsapp å njuter av solen och familjen.

Hörs på måndag, då med bilder och uppdateringar om helgens bravader (bootcampet)

20130524-170442.jpg


Leave a comment

Skärgårdmys

Död i kroppen idag, hosta som inte ger med sig!
På torsdag och fredag skall jag gå en spännande löpkurs för Moa på Run4Fun…….skall bli så kul!

På lördag 10:15 är det bootcamp dax på Dyrön för tjejer, du kommer väl?

Idag har vi rökt makrill i Johnnys hembygda rök….., mumms……..

20130521-185543.jpg
Hjälper pappa å filéa.

20130521-185626.jpg
Kickan skämde bort oss med hemmagjord rabarberpaj!

20130521-185725.jpg
Dyrö-fiskad makrill, nyfångad av Emelie å Stefan som de sålde i fiskeboa.